百合是一種藥用價(jià)值很高的食材，被廣泛用于飲食和中藥中，常吃百合有很好的養(yǎng)生功效，受到女性的普遍歡迎。那么女性吃百合有什么好處呢?百合的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?女性吃百合的禁忌又有哪些呢?下面小編就為大家詳細(xì)介紹，一起來看看吧。

　　女性吃百合有什么好處

　　1、美容養(yǎng)顏

　　女性常食用百合可以美容養(yǎng)顏，尤其是油性皮膚的女性，百合可以控制皮膚的出油量，讓臉部更加清爽，鮮百合富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益。

　　2、補(bǔ)陰退熱

　　不少婦女常有低溫發(fā)熱癥狀，是陰虛的一種表現(xiàn)，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合，上癥可消。

　　3、潤肺止咳

　　百合甘涼清潤，主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

　　4、寧心安神

　　百合性微寒，能夠除去心里的煩躁情緒靜心安神，在中醫(yī)中用于心情抑郁，神情恍惚，思慮過多，失眠多夢，情緒不定等癥狀。

　　5、滑腸潤便

　　百合特別的柔滑，具有通常潤便的功效。便秘的女性患者適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌俸希梢愿纳票忝氐陌Y狀，而且對于燥癥，效果更加明顯。

　　6、滋陰補(bǔ)水

　　百合可以滋陰化燥，給肌膚補(bǔ)充水分，是很好的食補(bǔ)材料。你可以用百合、紅棗、銀耳、蓮子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料吵著吃。

　　7、改善睡眠

　　百合有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，在睡前吃百合粥或者喝百合茶可以讓人很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，改善睡眠質(zhì)量。

　　8、補(bǔ)中益氣

　　有些人神氣不足，語言低沉，呼吸微弱，口干舌苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。