在生活中，有一些女性朋友應該經常會遇到月經不調的情況，那么對于這些情況，大家有什么了解呢?吃什么能讓月經快點來呢?相信大家很想里了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。

　　吃什么能讓月經快點來

　　1、菠菜

　　菠菜是一種很常見的蔬菜的，因為菠菜中含有很豐富的鐵和一些維生素E的成分的，可以讓女性在經期的時候，讓經血更暢快的進行流出的。

　　2、大豆類食物

　　大豆類的食食物也是很好的，因為大豆類的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以讓經血很暢快的流出的。

　　3、南瓜

　　南瓜也是一種很好的選擇的，因為南瓜中含有大量的鋅元素的成分的，對于月經是有很大的好處的，希望大家能夠注意一下。

　　4、菜花和胡蘿卜

　　月經前后女性由于雌激素分泌的變化影響，可能會出現一些不良的情緒，菜花和胡蘿卜中含有大量的維生素b6，維生素b6不僅僅能夠穩定女性的情緒，還能夠軟化血管，這樣就可以使得經血排出體外的時候更加順暢，月經自然也就能夠比較快速的排出體外。

　　5、山楂粥

　　山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經，經血不暢者。

　　具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調味，每日2次。

　　6、玫瑰花茶

　　中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

　　具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經期及經后都可飲用。

　　7、紅糖姜水

　　生姜藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮;而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利于讓經血通暢，排除血瘀。

　　具體做法是：將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。可于早晨飲用一杯。對于經量多的女性，可于經前3~5天內開始飲用，經期停用，以免經量更多，而經量少的，則無妨。