葡萄是我們生活中經(jīng)常吃的水果，它鮮美多汁，香甜可口，非常受大眾的歡迎。但是有些女性有疑惑經(jīng)期可以吃葡萄嗎?吃葡萄有哪些好處?今天小編就帶著你們的這個疑問，具體的介紹一下經(jīng)期能不能吃葡萄的問題。

　　經(jīng)期可以吃葡萄嗎

　　經(jīng)期不能吃生冷辛辣的食物我們大家都知道，那葡萄在月經(jīng)來臨的時候可以吃嗎?女性因為自己的生理原因很容易出現(xiàn)貧血的癥狀，葡萄具有補血補氣強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝的功效。

　　平常女性就應(yīng)該多吃點兒葡萄，這樣可以緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的鮮香，隨著入秋，天氣會越來越冷，所以女性在秋季要注重養(yǎng)生，可以多吃點兒葡萄及時補充氣血，提高自己的免疫力。

　　當(dāng)然女性在月經(jīng)期間就更應(yīng)該吃點兒葡萄，這樣可以補充自己月經(jīng)期間流失的氣血。當(dāng)然對于體態(tài)偏寒的女性月經(jīng)期間可以把葡萄泡到溫水中溫一下，這樣就不怕涼，放心大膽的吃葡萄了。

　　月經(jīng)期間吃葡萄好不好

　　葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經(jīng)期間適量吃一些葡萄對女性身體好。

　　1、吃葡萄能補血

　　女性在經(jīng)期里，會大多數(shù)都出現(xiàn)貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。

　　2、吃葡萄干能夠改善腸胃

　　葡萄干含有大量的纖維和酒石酸，能幫助人體排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康。

　　3、吃葡萄干能降低膽固醇

　　我們每天食用適量的葡萄干，還可以防止細(xì)胞氧化，降低膽固醇的含量，還能有效預(yù)防敗血癥的發(fā)生。

　　4、吃黑葡萄能滋陰養(yǎng)腎護發(fā)

　　黑葡萄具有滋陰養(yǎng)腎護發(fā)的功效。此外，紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成;綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。

　　月經(jīng)期間吃葡萄注意事項

　　1、葡萄別與牛奶同吃

　　牛奶中的有些成分可以和葡萄中的維生素C發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，一起吃會造成腹瀉腹痛，對胃也有一定的傷害，甚至?xí)l(fā)生嘔吐。

　　2、吃海鮮后別吃葡萄

　　海鮮與葡萄一起吃，容易出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。