很多人在美容這個方面做過很多努力，有過整容，有過吃各種各樣的美容產品，甚至是還為了美容去嘗試一些偏方等等，其實有幾種湯是適合我們在美容的時候喝的，效果是很不錯的。

　　哪些湯有美容養顏的效果

　　1.紅棗銀耳湯

　　很多人把銀耳與燕窩相媲美，燕窩雖然是大補，但是價格確是非常昂貴的，銀耳無論是顏色還是口感或者是功效，都是和燕窩非常相似的，價格也是非常便宜。

　　所以，很多人都把銀耳稱為是窮人的燕窩，銀耳也是有潤燥的作用的，而且非常滋補，燥氣和火氣對我們的身體都是非常不利的，并且還能去火去燥。

　　我們在吃銀耳這個方面，都是非常有效的，用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，不僅會非常的美味，而且還能讓我們的皮膚白里透紅的，時間長了會讓我們的氣色變的非常好。

　　2.黑糯米補血湯

　　用黑糯米、桂圓和紅棗煮出來的湯，也是有滋補肌膚的功效的，這些東西都是補血的，再加上營養價值非常高的山藥，補氣又補血，效果很贊。

　　用黑糯米、紅棗、桂圓和山藥與紅糖熬好的湯品，我們要記得每個月喝幾次，效果都是非常棒的，并且還能暖胃，對我們的身體健康有很好的功效。

　　3.紅豆湯

　　紅豆湯是非常好的一種湯品，紅豆糖水就是用來調理女人內分泌的，并且還會讓我們變的容顏煥發，尤其是在經期，喝紅豆湯是可以緩解月經不適的，有暖身子的作用。

　　并且紅豆湯的做法也非常的簡單，就是直接用水煮紅豆，把紅豆煮爛就可以了，然后按照自己的口味放糖就可以了。

　　每次多煮一點，這個湯也是不容易壞的，主要是我們在煮之前也可以用清水泡紅豆至少三個小時，這樣煮出來的湯會更香。

　　4.排骨山藥海帶湯

　　排骨山藥海帶湯的味道是非常不錯的，是厚厚的海帶，不然煮了不好吃，放海帶的時間也要注意，不能太早，太早了煮出來也并不怎么好吃，排骨和海帶都是不膩的，并且海帶的營養很豐富，可以去除我們身體里面的油脂，所以我們平時可以喝這種湯。

　　以上這四款湯味道都是很不錯的，不僅能減肥，而且還能美容，是每個女人都該知道的，趕緊喝起來吧~

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