愛美是女人的天性，窈窕的曲線是每個(gè)女人都想要的，很多女性都很崇尚豐胸。那么，女人如何豐胸呢?女人吃什么豐胸效果好呢?接下來，帶著這些疑問，跟著小編一起來看看，女性豐胸方法有哪些吧!

　　胸部是否挺拔和豐滿更受到女性的關(guān)注，其實(shí)并不只有現(xiàn)代的女性才追求豐胸，古代的女性也不例外，那么，吃什么能豐胸呢?

　　飲食豐胸多吃雞肉

　　一直以來，人們都相信可以通過食物來豐滿女性的胸部。要想通過飲食來豐胸，就必須多攝取蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)硼，下面這三種就是代表食物。

　　卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。

　　雞肉

　　雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

　　大豆及其制品

　　大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){，或者吃一塊豆腐。

　　除了食療，按摩豐胸效果也不錯

　　豐胸按摩手法一

　　1、雙手合十放在胸前的位置，雙手離胸至少15到20厘米。

　　2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外擺出。

　　3、吸氣，收緊腹部，微微弓起背部。呼氣，用力將合十的雙手向前推，保持向前推10秒，然后恢復(fù)到開始動作，再重復(fù)練習(xí)6次。

　　豐胸按摩手法二

　　1、雙手抱住整個(gè)乳房，輕輕按壓胸部周圍的組織，每次按壓停留3秒。

　　2、張開雙手，分別在乳溝的位置從下向上按壓，一直按壓到乳房外側(cè)。

　　3、按摩完之后，再在乳房之間做8字型的按摩。每個(gè)動作重復(fù)按摩6次，每次持續(xù)按摩30秒。