月經不調已經成為了新時代女性的通病。如果女人月經不調，不僅影響健康還會不孕不育!對于月經不調的治療方法，好的選擇當然是通過飲食來治愈。在日常生活中，女人調理月經不調食療法有哪些呢?

　　1、補血的水果

　　經期的女性重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。

　　比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。

　　2、緩解痛經的水果

　　我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利，尤其是對于一些月經期間有痛經等癥狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等癥狀的水果。

　　比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前后，嚴重的患者還會出現有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。

　　月經不調吃什么調理

　　人們都知道藥畢竟有一定的副作用，下面針對月經不調，給出了五種食療食譜，讓你更健康調理身體，早日擺脫苦惱!

　　1、雞蛋燉龍眼肉

　　材料：龍眼肉50g，雞蛋1個

　　做法：先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

　　適用人群：虛證的月經不調女性朋友。

　　2、益母草雞蛋湯

　　材料：雞蛋2個，益母草30g

　　做法：雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

　　適用人群：瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延的月經不調者。

　　3、紅糖煮紅高粱花

　　材料：紅高粱花、紅糖各適量

　　做法：取適量紅高粱花和紅糖，水煎，分2次飲服。

　　適用人群：月經提前、經量多而鮮紅者。

　　4、當歸羊肉湯

　　材料：當歸、生姜各10g，羊肉片100g

　　做法：將所有材料洗凈加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。