莧菜是一種十分美味的野菜，營養(yǎng)豐富，口感清新，所以受到很多人的喜愛，那么莧菜孕婦能吃嗎?因為孕婦的身體有所不同，已經不單單只是一個人了，其中蘊含了其它，所以今天我們就要好好的了解下孕婦飲食，看看孕婦吃什么及不能吃什么。

　　野菜鮮嫩美味，莧菜也不例外，莧菜葉有粉綠色、紅色、暗紫色或帶紫斑色等品種，營養(yǎng)都非常的豐富，莧菜還富含易被人體吸收的鈣質。那么莧菜孕婦能吃嗎?孕婦吃莧菜有什么危害嗎?

　　孕婦是不可以吃莧菜的，因為莧菜性屬滑利，能通竅滑胎，《本草衍義補遺》還指出：莧，下血而又入血分，且善走。這說明懷孕初期不吃為宜，尤其是有流產傾向或有習慣性流產史者更忌。

　　所以為了胎兒的健康著想，孕媽們還是不要吃莧菜。不過臨產期的孕婦適當食用可以促進生產的順利。

　　莧菜的營養(yǎng)價值

　　莧菜孕婦能吃嗎?很多孕婦在飲食方面都有這樣的疑問。我們帶著這樣的疑問先了解莧菜的營養(yǎng)價值!首先，莧菜含有大量易被人體吸收的鈣質。但是好不要多吃，根據實際情況來定。

　　對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，并能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣(抽筋)。

　　這是因為莧菜所含大量的鐵元素，可經合成紅細胞中的血紅蛋白，有攜帶氧氣的功能。

　　莧菜除了含有大量的鐵元素外，它還含有鈣和維生素K，可以促進凝血、造血等功能。

　　孕婦吃莧菜的好處

　　促進胎兒骨骼發(fā)育

　　孕婦吃莧菜能促進兒胎兒生長發(fā)育，莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，莧菜所含的豐富營養(yǎng)都是鮮蔬菜中較高的。

　　更重要的是，莧菜中所含鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用。因此，孕婦吃莧菜能促進胎兒的骨骼生長發(fā)育補鈣。

　　有助于孕期降火

　　孕婦食用莧菜具有清熱解毒，明目利咽的功效。莧菜性味甘涼，長于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對于孕婦在孕期中上火、咽喉紅腫的癥狀都有有一定的輔助治療作用。

　　增強孕期免疫力

　　莧菜營養(yǎng)豐富，莧菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質，含有大量的蛋白質能容易的被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為孕婦在孕期中提供豐富的營養(yǎng)元素，提高孕婦的免疫力。

　　預防孕期便秘

　　莧菜不但營養(yǎng)豐富，還能幫助孕婦在孕期防止便秘。孕婦適量的食用莧菜可以促進排毒，防止便秘。

　　注意事項

　　孕婦在孕期中當然能吃莧菜，但是要少吃!對于貧血的孕婦也可以適量的食用莧菜。

　　民間常將莧菜與馬齒莧，一起視為骨折之人和臨產孕婦的佳食蔬，但是營養(yǎng)專家提醒，雖然莧菜有造血功能，但是大量食用莧菜卻有滑胎的作用，所以建議孕婦還是少吃莧菜為好。