抗癌食物一直是這幾年比較火熱的話題，花菜是我們餐桌上常見的食物，白色的叫花菜或者菜花，綠色的叫花椰菜或者西藍花，其實這兩種的營養價值并沒有太大的區別，白色的我們吃得更多一些。
白色花菜中維生素C含量居十字花科蔬菜之冠，相當于大白菜的4倍，番茄的8倍，芹菜的15倍;胡蘿卜素的含量是大白菜的8倍，維生素B2含量是大白菜的2倍……有人說這些元素有什么用呢?看完下面你就知道啦!
這個菜是窮人的醫生防止多種癌癥
價格便宜，效果明確
菜花原產地中海沿岸，18世紀中期歐洲有一種被稱為“布哈爾夫糖漿”的藥液，便是菜花汁加蜂蜜配制而成，其治療肺結核與咳嗽療效甚好，救了不少窮人的命，故菜花有“窮人醫生”之美名。
常吃花菜的人血管不易破裂
花椰菜和蘋果、洋蔥一樣，是很好的類黃酮來源，可以防止感染，還是 好的血管清理劑 ，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。多吃花椰菜還會使血管壁的韌性加強，不容易破裂。
有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞就會變得青一塊紫一塊，就是皮下的血管容易破裂，體內缺乏維生素K，多吃花椰菜、花菜就能緩解。
多種癌癥的“殺手”
美國癌癥協會曾經宣告，在眾多的蔬菜水果中，以花椰菜和大白菜的抗癌效果好。由此可知，人們應當經常吃些花椰菜，這對于健身防病乃至抗癌來說，將是大有裨益的：
乳腺癌
特別是得了乳腺癌的病人，或是要預防乳腺癌的人，就應該多吃菜花。其中的氮化合物吲哚對乳腺有益。
吸煙者得肺癌
在當前的吸煙者中，僅生食十字花科蔬菜能夠降低肺癌的概率，而在食用普通蔬菜和水果的煙民身上，沒有發現類似明顯的效果。
