6.冷飲
女性都知道例假期間不應該食用較冷的食物，不管是冷飲還是冷食都是不可以的，中醫認為血得熱則行，得寒則滯。如果女性在經期食用這種食物，不但會使自身的消化功能減弱，而且還會使體內的寒氣滯留，導致寒氣越積越多，從而出現經血不暢及經血過少的現象出現，有的女性還會出現痛經加重的現象。
不管是炎熱夏季還是寒冷的冬季，女性在例假期間好少吃較冷的食物，對自身的健康是不利的。
7.碳酸飲料
碳酸飲料是男性老少都喜愛的飲品，對于這種飲品，建議女性好不要在例假期間飲用，因為碳酸飲料含有大量的磷酸鹽，會與體內的鐵物質產生化學反應，從而使人體對鐵難以吸收，導致女性出現缺鐵的現象，而女性在例假期間由于失血過多，本身的就易出現缺鐵的現象，如果還大量的飲用這種飲料，則缺鐵的現象更加嚴重。
這種飲料除了會給女性帶來這樣的危害之外，還有其他的危害。因為碳酸飲料含有碳酸氫鈉，這種物質會中和胃液，從而減低胃中的胃酸，使人出現食欲不振的現象。人長期處于食欲不振之中，會出現營養不良的現象出現，而且女性在例假時的胃口也是較差，這樣會導致胃口更差，對健康是非常不利的。
8.燒烤
女性在經期好不要食用燒烤，因為這種食物本身含有大量鹽分，如果女性過量的攝取鹽，會導致體內出現水分貯量增多，從而容易發生易怒現象，同時女性體內的與激素的增多，會導致身體出現嚴重水腫的現象。所以，來例假好不要食用過咸的食物。
結語：女性來例假期間食用的食物是非常有講究的，不能隨便的食用，如果食用上文中的食物，對自身的健康是非常不利的，不但會使引起痛經、月經量紊亂、情緒異常等癥狀，而且還會影響自身的健康。所以，以上幾種食物好不要食用。
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