6、甲魚
甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
女人補腎粥
益智粳米粥
原料
益智粳米粥是絕大多數女性朋友們經常會選擇的補腎美食，因為制作它的材料非常簡單，只需要50克硬米和5克的益智仁就能夠輕松的起到補腎養顏的作用。
做法
首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。
功效
補中益氣，健脾養胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
蝦米粥
原料
制作蝦米粥所需要的材料超級簡單，僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。
做法
先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。
功效
養腎強腎，補鈣壯骨。
結語：通過上文的閱讀相信大家對于女人腎虛吃哪些食物已經有了一定的了解了，所以當女性朋友出現腎虛的時候就一定要學會積極進行相關的調理，這樣才有利自己的身體健康，而選擇食物調理是非常不錯的哦!
