現(xiàn)在的女性朋友關(guān)心的莫過于自己的容顏，其實只要合理的飲食就能排毒養(yǎng)顏，那么女性吃點什么可以排毒呢。今天給朋友們帶來的是女性排毒養(yǎng)顏方法的介紹，下面讓我們一起來看看女性排毒吃什么好吧!

　　女人膽固醇太高，沒有排出體外，很容易沉淀在血管壁上，讓血管變窄，導(dǎo)致高血壓和動脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源，被重吸收的毒素會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經(jīng)常會長痘痘。

　　食物可以給我們帶來不少營養(yǎng)素，但同時也在我們體內(nèi)積累了不少毒素，再加上現(xiàn)在我們周遭環(huán)境越來越惡劣的狀況，給身體排毒成了迫在眉睫的事了。在身體自凈能力的基礎(chǔ)上，我們還需要借助一些有助于排毒的食物來及時將體內(nèi)的垃圾排出。

　　雖然人類的身體有一定的自動清除毒素的能力，但是當(dāng)體內(nèi)的垃圾杜旭儲蓄過多的時候，又或者機體內(nèi)的解毒排污功能減弱的時候，我們體內(nèi)的垃圾毒素就不能及時排出來，就會影響到我們的健康，普通的現(xiàn)象就是滿臉痘痘或者是便秘了，嚴重一點的話，不說大家也都知道。

　　今天就給大家介紹9種可以排毒的食物，讓你在飲食中既可以吸取營養(yǎng)，也可以排出毒素，掃走你體內(nèi)的垃圾，讓你全身輕松。

　　1、黃瓜

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

　　夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

　　2、荔枝

　　味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

　　李時珍在《本草綱目》中說："常食荔枝，補腦健身……"《隨身居飲食譜》記載："荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。"

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　3、木耳

　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳"益氣不饑，輕身強志"。

　　木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為"素中之葷"。

　　木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　4、蜂蜜