女人與男人大的不同之處在于，女人比男人嬌弱。女人每個月都會來一次例假，在這幾天，女人會尤其得干到不太舒服。月經不調已經成為很多女人都頭疼的問題。女人月經不調怎么辦，導致月經不調的原因有哪些呢?接下來就讓我們了解下月經不調怎么調理吧!

　　月經不調吃什么食物好

　　在日常生活中，很多女人都會在生理期出現月經不調的現象。究竟吃什么食物能緩解月經不調呢?

　　1、蓮藕

　　含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

　　2、烏雞肉

　　具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

　　3、羊肉

　　大家都知道，多吃羊肉可以幫助我們補腎，但是很少有人了解吃羊肉還能助女人治療月經不調。

　　味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。

　　月經不調是女性生理期比較常見的情況，一般月經不調會導致“姨媽”推遲、痛經等癥狀，那么可以通過哪些癥狀來緩解月經不調呢?

　　4、銀耳

　　性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

　　5、茄子

　　茄子是家家戶戶都愛吃的一道美食，女人吃茄子具有很多的養生功效。

　　具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

　　6、雞肉

　　有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

　　月經不調的原因

　　1、情緒異常引起月經失調

　　情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用于子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。