不少人會產(chǎn)生疑問，生理期的時候，身體不是正處于虛弱的時候，女性這個時候身體偏寒，適當?shù)氖秤脽嵝缘氖澄飳τ谡{(diào)節(jié)身體不是更加有效嗎?

　　辣椒剛好屬于熱性較重的食物，其實在生理期的時候，女性好不要食用熱性較重的食物，這是因為血熱容易造成生理期出血量增多，時間長甚至會加重貧血。

　　另外，辣椒屬于刺激性較重的食物，在經(jīng)期食用容易造成經(jīng)血不斷增多，造成痛經(jīng)也是常有的事情，這一點也希望大家要注意。

　　3、綠茶

　　喝茶作為中國飲食文化中不可或缺的一部分，是值得大家經(jīng)常做的事情，通過喝茶能夠保健身體。

　　但在生理期前后，好就不要進行喝茶了，這是因為在生理期流失的經(jīng)血中，有大量的血紅蛋白、血漿蛋白、血色素等物質(zhì)，這些物質(zhì)的流失會造成貧血的情況。

　　在喝茶的時候，會吸收其中的鞣酸，這種物質(zhì)容易和腸道中的鐵離子發(fā)生化學反應(yīng)，造成鐵離子處于沉淀的狀態(tài)，影響到腸粘膜對于鐵離子的吸收，進而會消耗身體中過多的維生素B，會不斷的破壞碳水化合物的代謝平衡，影響到身體的正常調(diào)節(jié)。

　　4、檸檬

　　女性想要擁有纖細的身材，為此，會用各種各樣的減肥方法，喝檸檬水對于減肥是有非常好的幫助，但是，在生理期的時候，女性好就不要吃檸檬了，即使這個時候想要減肥，好在生理期過后。

　　與常見的柑橘類的水果相比較，檸檬的酸味會更重，一般來說，酸性的食物對于開胃有一定的幫助。

　　但是，在生理期的時候食用酸性的食物，往往會影響到身體調(diào)節(jié)，影響到胃部的代謝是常見的情況，造成經(jīng)血不暢、經(jīng)血量減少，這樣在一定程度上是會減少身體中毒素的排出，對于身體調(diào)節(jié)會造成較大的影響。

　　因而，在生活中即使你想要通過喝檸檬水進行減肥，在生理期的時候，好還是不要這樣做，以免傷害到身體。