3.銀耳菊花粥
銀耳常被用來和紅棗、桂圓等煮粥，而我們這里推薦和菊花一同煮粥。首先，將銀耳洗凈切成小朵，并且越小越好。
然后將銀耳、糯米一同放在砂鍋中煮粥，待到粥熟爛之后放入干菊花，再小火煮15分鐘左右即可利用白糖或紅糖調味食用。
功效
首先，這款粥具有一定控制身材的作用，銀耳中含膳食纖維，同時煮制成粥，具有一定的飽腹作用。
其次，銀耳菊花粥具有多種美容功效。銀耳中含有膠原蛋白經常食用可以令皮膚光滑而有彈性，同時其滋陰潤肺，可以提亮皮膚。而菊花具有清熱去火的作用，對于女性上火引起的痘痘、皮膚潮紅等具有一定作用。
4.美容粥
美容粥是在古方四物湯的基礎上所制作出來的美食，其采用當歸、黃芪、紅花和川芎為原料，加上粳米一同制作而成。
一般先將四味中藥一同煎水去渣，然后再加入粳米小火慢煲。食用時候可用蜂蜜、紅糖等調味。
功效
首先，這款粥是以四物湯為基礎。四物湯對于女性來說可以改善心悸失眠、月經不調、臉上無光、蕁麻疹、頭暈目眩等問題。
其次，這款粥還可以補血補氣，讓女性的皮膚更為滋潤和富有彈性。而長期食用還可以起到防衰老的作用。
5.土豆粥
土豆粥的制作非常簡單，其主要將土豆去皮之后切丁，然后和洗凈的粳米一同煮粥。食用時好不添加白糖，可以少量的放入食鹽。
功效
首先，土豆屬于低熱量、高纖維和多維生素的食物，經常食用可以改善便秘、消化不良、皮膚濕疹等。同時，土豆還是胃病和心臟病患者的保健食品，可以降糖、降血脂和抗衰老。
其次，土豆中含有抗性淀粉，其和膳食纖維起到相似的作用，具有良好的飽腹感，起到減肥功效。
所以，在日常生活中想要擁有美麗容顏，除了借助于化妝品，還可以選擇美食。當然，想要年輕美貌，還需要配合一定的運動。
結語：這是一個匆忙的時代，擁有美好的外表更能給別人留下好的印象。美麗不僅僅來自外表的裝扮，還可以來自我們自身的調養。只有調養好自身才能更好的延緩衰老。上文我們簡單的給大家介紹了一些可以美容的養生粥，經常食用可排毒、養顏、瘦身。
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