喝水的好處相信很多女性朋友都心知肚明，多喝水不僅能給身體補充足夠的水分，還能幫助排毒養(yǎng)顏，是有利于女人美容養(yǎng)生的方法之一。其實喝水的學問沒那么簡單，在喝水時加上其他材料，對身體更好，今天我們就來了解一下吧。

　　喝水的意義

　　水是生命中必不可少的一種物質，可以這樣說，沒有水的存在就不會繁衍出生命。水是神奇的物質，人們每天都需要水的滋潤，但很多人喝水也僅僅是喝而已，并沒有在水中加上一些食物來讓身體更加健康的想法，其實除了單純的喝水外，在水中加上一些食物可以讓水對于身體健康有著更好的保健作用!

　　水中加什么保護身體

　　1、黃芪

　　黃芪又名棉芪，從被發(fā)現(xiàn)并用于醫(yī)藥至今已有了兩千多年的歷史了，黃芪對于增強身體免疫功能、抗衰老、保肝利尿有著良好的功效，所以，自古以來一直流傳這樣一句話：“常喝黃芪湯，防病保健康”這樣的說法。

　　上面說的黃芪湯，其實就是用黃芪泡水喝。黃芪水可以幫助女性補氣、增強免疫力能夠有效預防疾病，大家生活中可以試試的哦。

　　2、荷葉

　　用荷葉泡水也有著很長時間的歷史了，在我國古代人們便通過荷葉泡水來達到利尿保健的目的，而在現(xiàn)代醫(yī)學中，想要減肥的女人都會得到醫(yī)生的一句話“推薦使用荷葉泡水喝”，是的，荷葉泡水有著很好的利尿作用、增強身體新陳代謝減少體內垃圾，對于肥胖的人來說是一種健康的減肥飲料，此外經(jīng)常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫!

　　3、葛根

　　葛根泡水喝同樣有著極佳的保健養(yǎng)生效果，比如人喝醉了用葛根泡水喝，可以迅速解酒，減少酒精對于身體的危害，而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預防熱病，可以說葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式!

　　4、三七

　　很多女人都會煩惱身體內部血液循環(huán)不暢，導致各種小毛病出現(xiàn)，其實這根本不是很大的事情，只要經(jīng)常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液循環(huán)，減少因血液循環(huán)不暢而帶來的危害。此外經(jīng)常飲用三七水除了疏通血液循環(huán)之外，還可以調節(jié)身體之中血脂、血糖的水平，可以說飲用三七水好處多多!

　　5、阿膠

　　說到對補血很多女人第一反應就是阿膠，確實阿膠這種食物泡水喝有著很好的功效，尤其是對于女士來說，使用阿膠泡水能夠有效的防治婦科疾病，并且可以滋陰補血是一種保健養(yǎng)生的上佳食品，此外經(jīng)常喝阿膠水還有強筋健骨的功效，所以大家在生活中可以多多喝一些阿膠水哦!

　　6、抗衰老中藥

　　中藥是中醫(yī)與疾病作斗爭、保健強身的武器。經(jīng)過長期的實踐，中醫(yī)又不斷發(fā)現(xiàn)新的有抗衰老作用中藥。