月經(jīng)不調(diào)是很多女性常遇見的一種病癥，如果月經(jīng)不調(diào)的癥狀得不到及時的解決，便很容易轉(zhuǎn)換成其它復(fù)雜的婦科疾病，危害著女性健康。而調(diào)理月經(jīng)的方法有很多，其中食療便是受人們歡迎的方式，今天就為廣大女性介紹通過飲茶的方式來對月經(jīng)不調(diào)進行調(diào)養(yǎng)。那么，在喝茶的時候加點什么能起到如此神奇的養(yǎng)生作用呢?

　　一、這物泡茶喝能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

　　1、枸杞

　　枸杞是日常極其常見的一種滋補養(yǎng)生品，不僅可以干嚼生吃，同時還能用其泡水喝，可謂是女性健康的“福音”。

　　枸杞性甘、味平，是一種極好的滋腎潤肺的食物，對于一些體質(zhì)虛弱、月經(jīng)不調(diào)等癥狀的女性來說，常吃點枸杞是為明智的選擇，其中將枸杞用來泡茶喝便是極好的。

　　另外，在枸杞中還含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素E等營養(yǎng)素，且都具有一定的抗氧化性，所以被人體攝取之后能對體內(nèi)多余的自由基產(chǎn)生消滅作用，從而減輕對肌膚的損害，達到延緩衰老的目的。

　　因此，枸杞對于女性來說是便宜、健康的滋補佳品，在幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)的同時，還能輕松美容護膚。

　　2、藏紅花

　　說到藏紅花，其實很多人對此并不是很熟悉，其實藏紅花是一種十分名貴的中藥材，同時還可以利用其泡茶喝，對于調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀頗有成效。

　　在古書中就有記載：藏紅花性味甘，入血行散，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，所以對于患有月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性則是佳的食療選擇。

　　另外，經(jīng)常用藏紅花泡茶喝還能很好的促進全身的血液循環(huán)，提高血液中供氧的能力，從而及時的調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，增強身體的免疫能力，抵抗外界病菌的侵襲。

　　對于一些工作和生活壓力較大的女性而言，常會出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒，而這些因素都會造成睡眠質(zhì)量下降，進而造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，這也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因之一，所以在日常常喝點藏紅花茶都能使得精神得到及時的紓解。