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如何美白 多吃蔬菜也能讓女人變白(3)

  薏仁牛奶粥

  材料:15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。

  做法:先用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時。接著,將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟。然后,將冰糖放入電鍋中,拌至冰糖溶化后,加入低脂鮮奶,拌勻就可以食用。

  功效:牛奶可以滋潤肌膚,薏仁可以排水腫。薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白。

  紅糖糕

  材料:湯面、紅糖。

  做法:先將燙面小劑子按成小圓片,將圓面皮包入紅糖。像包湯圓一樣團(tuán)成小球,按成圓餅狀。接著,將制好的小圓餅表面涂抹一層油,鍋置火上,燒熱后注入半鍋油,燒至五成熱時,下入糖糕生坯。然后,糖糕浮起時,關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右,撈出瀝油就可以了。

  功效:紅糖含有的氨基酸和微量元素,有助于肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。

  蜂蜜酸奶

  材料:蜂蜜、酸奶。

  做法:在酸奶中加入蜂蜜,再喝。

  功效:酸奶蜂蜜面膜可以滋養(yǎng)肌膚,混合內(nèi)服可以舒緩鎮(zhèn)定肌膚,改善肌膚發(fā)紅的癥狀。

  彌猴桃色拉

  材料:獼猴桃3個、蝦仁5個、奶酪粉30、雞蛋1個、油適量、沙拉醬30克。

  做法:將獼猴桃洗凈去皮,對半切開,用挖球器挖出果肉,做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁。接著,將蝦仁洗凈,挑去泥腸,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出,瀝干油。然后,在獼猴桃盅內(nèi)放入蝦仁、獼猴桃肉,淋上千島沙拉醬就可以了。

  結(jié)語:春天到了,太陽越來越曬,很多女性朋友疏忽了對自己的肌膚管理,導(dǎo)致還沒到夏天自己就變黑了。今天和大家介紹了一些有利于女性美白的食物,希望以上內(nèi)容能夠幫助到各位愛美女性。

吃什么美白 如何美白 美白的食物 
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