減肥吃什么食物瘦的效果好
減肥食譜一
早餐：2片面包，1個煮雞蛋，1杯低脂牛奶。
午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1個橘子。
零食：2個大番茄。
晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8顆草莓。
減肥食譜二
早餐：1份三明治，200克酸奶1杯。
午餐：1份米糕，1份蔬菜湯，15顆小番茄。
零食：15顆杏仁。
晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉。
減肥食譜三
早餐：一個水煮蛋，兩片面包，一個蘋果。
午餐：半碗米飯、牛肉包菜、一碗蘑菇海帶湯。
零食：一杯酸奶。
晚飯：海鮮冬瓜湯，半碗糙米飯。
減肥食譜四
早餐：一個紅薯，一杯蔬菜汁，一個煎蛋。
午餐：番茄雞蛋面，兩根香蕉。
零食：一小塊黑巧克力，三片海苔。
晚飯：1份米糕，1份蔬菜湯，7個小番茄。
結語：對于肥胖愛吃的女性朋友們來說，節食減肥是多么痛苦的一件事啊。今天，對于吃什么減肥終于有了著落了。肥胖女性再也不用受節食的痛苦了，以上分享了有關女人吃什么減肥以及有助女性減肥的食譜推薦，希望可以幫助到肥胖的女性朋友們！
