女人吃什么排毒養顏

　　一、蜂蜜

　　自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥狀也有一定效果。

　　二、牛奶

　　牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，美容效果極佳。

　　三、茶葉

　　茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。尤其是普洱茶，研究發現普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

　　四、草莓

　　草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔胃腸，強固肝臟。

　　五、芹菜

　　芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣，可以過濾體內的廢物。常常食用可以刺激身體排毒，應對由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。另外，芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

　　六、蘋果

　　蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

　　七、糙米

　　是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉不少淤積物，后將它們從體內排除。

　　八、黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，常常食用還可以有效清除體內污染物質。

　　九、蜂蜜

　　蜂蜜，性平味甘，一直就是排毒養顏的佳品。蜂蜜所含有的維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等營養物質，對于潤腸通便、排毒養顏非常有用。