經(jīng)期是女人的特殊時期，也是女性排毒的黃金期，這個時候吃對食物可加速排毒哦。那么，女人經(jīng)期吃什么好呢?經(jīng)期吃什么食物能排毒呢?下面，我們一起到文中看看，經(jīng)期吃什么好吧!
女性體內(nèi)的淤血如果排不干凈，容易導(dǎo)致多種婦科疾病。那么月經(jīng)期間吃什么可以排毒排污血呢?
6款月經(jīng)期排污血食譜推薦
一、紅糖水
食材
紅糖適量。
做法
把水燒開，待溫度降至90℃左右時再加入紅糖，以保證紅糖中營養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。
功效
紅糖水有溫煦活血的作用，也不宜過量，一般來說一天保持喝濃度20%的紅糖水300-500ml即可，可以考慮睡覺前喝，可以防止子宮受寒，有助于女性排毒拍污血。
二、山楂桂枝紅糖水
食材
山楂15g，桂枝10g，紅糖30-50g。
做法
把山楂和桂枝加水同煮5-10分鐘左右，加紅糖調(diào)勻即可食用，每天早晚各一杯。
功效
山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有行氣散淤的作用;桂枝性溫，具有補元陽，溫經(jīng)通血脈的作用;紅糖可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血。山楂桂枝紅糖水對于女性月經(jīng)期間排毒排污血有很好的作用。
