功效：幫助女性補腸胃、強氣力、養心神、斂虛汗。

　　注意事項：記住加水的分量要以個人喜好來加，有些人喜歡粘稠的粥，有些人喜歡稀粥，同時，小麥很容易吸水變稠，注意水的分量。

　　4.沙參米粥

　　材料：北沙參，粳米，冰糖，水。

　　做法

　　1、每次取北沙參15克，搗碎。

　　2、選用粳米50克，冰糖適量，同入沙鍋內，加水500毫升，煮至參爛米花，湯稠湯面有油為度?；蛴眯迈r北沙參30克，洗凈切片，如法同煮為稠粥;若用南沙參煮粥、則先將南沙參碾成細粉，每次用粉15克，調入粥內，同煮為稠粥。

　　3、早晚二次溫熱服食。3～5天為一療程。

　　功效：幫助女性緩解胃不舒服、潤肺養胃、清熱養陰、祛痰止咳的功用。

　　5.牛肉粥

　　材料：新鮮牛肉50克、糯米100克，姜、蔥、油、鹽少許。

　　做法

　　1、將將牛肉切成薄片。注意切的紋路，可以提高牛肉的口感。將糯米洗干凈。

　　2、先將糯米放到砂鍋內加水開煮，30分鐘后大概煮滾后，就放入牛肉，保證牛肉的鮮嫩口感。

　　3、再煮10分鐘后，放入姜、蔥、油、鹽。攪拌均勻后，5分鐘后可以關火。趁熱食用。

　　功效：幫助女性補中益氣，滋養腸胃。

　　6.山藥百合大棗粥

　　材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。

　　做法

　　1、材料同時入鍋內，加清水適量。

　　2、旺火煮開后，文火熬煮成粥。每日2次服食。