黑芝麻山藥羹
材料：黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克。
做法
1、取將黑芝麻揀去雜質，洗凈，炒香，研成細粉;山藥洗凈，切片，烘干，打成細粉，再將黑芝麻、山藥粉混合均勻。
2、在鍋內加水300毫升，置于武火燒沸，將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內同時加入白糖，不斷攪勻，煮3~5分鐘即成。每天適量，當點心食用。
咖喱土豆
材料：土豆400克、凈蔥頭100克，花生油500克，黃油30克，咖喱粉10克，辣椒面1克，精鹽4克，辣醬油20克，蒜瓣10克，姜絲10克。
做法
1、將土豆洗凈去皮，切成1.5厘米大小的塊，蔥頭切0.8厘米大小的丁。
2、將鍋置于火上，倒入花生油，熱后下入土豆塊炸成黃色，撈出控凈油。
3、把平底鍋內倒入黃油上火燒熱、下入蔥頭丁、蒜瓣、姜絲炸黃，放入咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊，炒時用小火)。
4、加入少許開水，放入精鹽，味精，辣醬油，辣椒面，再下入炸好的土豆塊燒10分鐘，調好味，燒開即可。
玉竹枸杞煮魚
配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。
做法
1、生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃。
2、然后與其他藥材放入煲內，以文火煲四小時， 連湯渣(魚肉)一起吃掉。
3、可以消除浮腫，淡化黑眼圈。
結語：生活中，我們的所吸收的營養幾乎都是來源于日常飲食，如果飲食出現了問題，那么很容易導致各種疾病的發生，甚至是早衰。今天小編和大家介紹了一些女性飲食的小妙招，希望能夠幫助到大家。
