很多女人都有痛經的癥狀，那種痛讓女人真是難以忍受。那么，女人痛經怎么辦呢?女人痛經怎么緩解效果好呢?接下來，帶著這些疑問，跟著小編一起到文中看看，女人痛經吃什么好吧!
痛經吃什么好呢?相信，這句話說出了很多女性的心聲，下面小編就介紹幾種水果幫你減緩疼痛。
女性痛經吃什么
1.香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素b6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
2.榴蓮
榴蓮是水果之王，說它是臭味榴蓮一點也不夸張，但其實榴蓮的營養價值很高，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。但榴蓮不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
3.牛奶
牛奶是含鉀較高的食物，經研究表明，鉀對于神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
4.桃仁
桃仁活血祛瘀，潤腸通便。用于經閉，緩解痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經;有破血行瘀，潤燥滑腸的功效。
