女人滋陰補(bǔ)血吃什么

　　1、蟲草牛骨髓膏

　　材料：30克冬蟲夏草末、30克紫河車、250克懷山藥、250克牛骨髓和250克蜂蜜。

　　方法：首先先把紫河車和冬蟲夏草末研磨成粉末狀，然后再將牛骨髓以及懷山藥一起混合搗碎，然后攪拌均勻，接著再拿瓷罐裝著，然后加入蜂蜜，再放到鍋中，然后開始用小火燉煮，大約燉兩個(gè)小時(shí)就可以了。

　　服用：此方每周服用兩劑，一直連續(xù)服用3到5個(gè)月，有補(bǔ)血、補(bǔ)肺腎的作用。

　　2、紅棗阿膠膏

　　材料：500克紅棗、150克胡桃仁肉、150克黑胡麻仁、150克桂花、250克冰糖、800毫升黃酒、阿膠。

　　方法：首先先將阿膠提前浸泡在黃酒當(dāng)中12天，然后把紅棗、桂圓、胡桃仁還有胡麻仁一起混合搗碎，然后將阿膠酒倒進(jìn)瓷罐當(dāng)中，接著蒸煮，蒸好之后再將搗碎的藥材還有冰糖放進(jìn)去，然后一直等冰糖完全融化去除曬干。

　　服用：在每次服用的時(shí)候服下2到3勺，在每天起床之后用開水沖服即可。

　　3、龍眼枸杞膏

　　材料：500克龍眼肉、500克枸杞子。

　　方法：首先先將龍眼肉還有枸杞挑選干凈，之后將其研磨成粉末，然后加適量清水煎煮3次，用文火濃縮，加入適量的分泌，等煮沸了之后就可以收膏了。

　　服用：此方每天服用兩次，每一次則服用20毫升，在服用的時(shí)候可以用溫水沖服，也可以用姜茶沖服。

　　4、加味八珍膏

　　材料：分別準(zhǔn)備各150克的生地黃、熟地黃、黨參、谷芽、麥芽，300克灸黃芪，各30克肉桂、灸甘草，各60克的陳皮、遠(yuǎn)志、大棗，各120克的白芍藥、當(dāng)歸、白術(shù)、茯神、茯苓，各90克的川芎、女貞子、制何首烏、炒酸棗仁、墨旱蓮、桂圓肉、鹿角膠、枸杞、阿膠，還有250克的冰糖。

　　方法：將所有的藥材都研磨成粉末，然后加清水煎煮3次，用文火濃縮，再加阿膠、鹿角膠以及冰糖，煮沸之后即可。

　　服用：每天服用3次，每次取20毫升用溫開水送服。

　　結(jié)語(yǔ)：很多女性朋友到了一定年齡以后都會(huì)面色發(fā)黃、長(zhǎng)斑、體質(zhì)下降等等，幾乎都是跟氣血不足有關(guān)系，所以女人補(bǔ)血很重要。今天小編和大家介紹了一些女性補(bǔ)血的小妙招，希望能幫助到大家。