乳腺癌是一種特別可怕的惡性疾病，不僅會(huì)嚴(yán)重影響女性朋友的正常生活甚至還會(huì)危害到生命，所以說(shuō)預(yù)防乳腺癌是女性朋友們要一直放在心上的事情。乳腺癌的危害是很大的所以我們要時(shí)刻防御，那么我們?cè)谏钪腥绾尾拍芊乐稳橄侔┻@種疾病呢?其實(shí)只需要我們?cè)谏钪薪?jīng)常吃一些可以抵抗乳腺癌的食物，就可以很大程度的抗癌防癌了。

　　乳腺癌的危害有多大

　　女性乳腺主要是由皮膚和纖維組織、乳腺腺體與脂肪組成的，乳腺癌是一種發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。

　　乳腺并不是維持人體生命活動(dòng)的重要器官而且原為乳腺癌并不是致命的，但是由于乳腺癌細(xì)胞喪失掉正常細(xì)胞的特性，那么細(xì)胞之間連接松散就會(huì)很容易脫落。

　　癌細(xì)胞一旦脫落，那么游離的癌細(xì)胞就可以隨著血液或者是淋巴液散播全身，并且還會(huì)形成轉(zhuǎn)移，危及生命，目前乳腺癌已經(jīng)成為威脅女性身心健康的重要腫瘤。

　　所以抵抗乳腺癌，我們一定要從現(xiàn)在做起。

　　80%的乳腺癌患者會(huì)出現(xiàn)乳腺腫塊的現(xiàn)象，并且多為單發(fā)、質(zhì)硬，邊緣不規(guī)則，表面欠光滑等，大多數(shù)乳腺癌是無(wú)痛性腫塊，僅少數(shù)伴有不同程度的隱痛或者是刺痛。

　　除此之外，乳腺癌還會(huì)引起皮膚改變等多種體征，并且還會(huì)出現(xiàn)腋窩淋巴結(jié)腫的現(xiàn)象，對(duì)我們的身體健康危害是很大的。

　　吃什么預(yù)防乳腺癌

　　1.西蘭花

　　西蘭花是抗癌食物排行榜當(dāng)中的佼佼者，因?yàn)槲魈m花當(dāng)中含有很多抗癌物質(zhì)，可以有效的抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　經(jīng)過(guò)調(diào)查研究證實(shí)，經(jīng)常吃西蘭花，可以有效的減少患食管癌、胃癌、肺癌和膽囊癌、皮膚癌、乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，除此之外，西蘭花當(dāng)中還含有能夠抑制癌細(xì)胞的植物化學(xué)物，它可以有效的預(yù)防很多化學(xué)致癌物誘導(dǎo)的DNA損傷，從而就可以預(yù)防很多腫瘤的發(fā)生。

　　西蘭花當(dāng)中的活性物質(zhì)還可以有效的誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞的凋亡，并且還能使腫瘤細(xì)胞停止生長(zhǎng)，還能使多種化學(xué)致癌物質(zhì)無(wú)法危害我們的身體健康。

　　除此之外，經(jīng)常吃西蘭花，還能有效的改善腸道環(huán)境，促進(jìn)肝臟對(duì)于致癌物質(zhì)進(jìn)行解毒。