現在不僅僅是男人需要補腎，就連許多的女性朋友也有腎虛的毛病，那么女人該如何補腎呢?補腎的食物又有哪些呢?女人腎虛吃什么好呢?不要著急，接下來我們就一起去文章中看一看吧!
現在許多的女性都需要補腎，那么我們應該如何補腎呢?藥補不如食補，女性補腎好還是通過食療來進行。
1、何首烏
補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
做法
首烏肝片
何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
2、海參
滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
做法
海參冰糖羮
水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
3、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
做法
枸杞甲魚
甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
4、鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。
做法
鱉甲夏枯草湯
剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
5、百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征。
