完成一天的工作，回到家中，你可能會打開冰箱，拿出食物去煮一下，充饑肚子;當然，你也會直接就去睡覺了，即使很餓也不管饑腸轆轆的肚子;對于注重養(yǎng)生的你來說，在洗漱的時候會看著鏡子中的自己，似乎比昨天又蒼老了一點，特別是女性，臉上有了皺紋都會傷心，如何保持年輕無疑是她們關(guān)心的。

　　不少女性會過度的依賴各種護膚品，在自己的梳妝臺上擺放著很多化妝品，在出門前涂抹一些，在回到家的時候，也會涂抹一些，在她們看來，通過化妝品會讓自己顯得更加年輕，其實不然，市面上很多化妝品并不安全，這些化妝品中有過多的重金屬，長時間使用對于皮膚是有傷害的，更是會造成衰老的，而生活中一種常見水果女性要是食用對于身體保健是有幫助的，讓女性年輕10歲也不是夸張的事情。

　　柚子的營養(yǎng)價值

　　這里說到的水果就是柚子了，吃柚子對于身體保健是非常有效的。既然說到女性在晚上吃柚子對身體有好處，那么就簡單的了解一下柚子的營養(yǎng)價值吧。

　　在柚子中有大量的糖分、維生素、胡蘿卜素、微量元素等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的保健身體。

　　吃柚子的好處

　　作為一種常見水果，吃柚子能夠很好的保健身體，對于增強體質(zhì)也是有幫助的。那么吃柚子能夠給身體帶來哪些好處呢?

　　吃柚子補鐵

　　缺鐵性貧血癥在當前依然是值得大家關(guān)注的病癥，特別是對于女性來說，血虛、氣虛的人不在少數(shù)，作為維持健康的必備元素，補充鐵元素是非常有必要的，在吃柚子的時候剛好能夠達到這個目的，這是因為吃柚子會很好的幫助身體進行吸收鈣、鐵，血虛的女性身體得到了滋補，對于健康是有幫助的。

　　同時，柚子中有大量的天然葉酸，這種物質(zhì)對于懷孕時的女性來說，能夠有效的預(yù)防貧血癥，對于促進胎兒發(fā)育也是有很好的幫助。

　　吃柚子降低血壓

　　高血壓、高血糖、高血脂三高疾病成了當前危害健康的病癥，在生活中有效的預(yù)防這樣的病癥是一件非常重要的事情，以常見的高血壓來說，可不僅僅是老年人才會有的，很多年輕人也是會有高血壓的癥狀。

　　造成年輕人血壓升高可能是因為工作壓力增大，也有可能是平時飲食沒有規(guī)律。這些都是會造成血壓的升高，要是在這個時候吃一點柚子對于降低血壓是非常有幫助的。這是因為在柚子中有降低血壓的鉀元素，能夠有效的降低血壓。