制作方法
1、將羊肉洗凈，切成小塊。
2、鍋置火上，加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸后，改用文火燉至肉熟透時，放入香油、味精、精鹽調味即成。
山楂麥芽湯
小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。
芡實含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分;具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效。麥芽退奶效果很強，且能行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。
食譜原料小麥50g，薏米20g，芡實20g，麥芽30g，調味料少量。
制作方法
1、山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內，扎緊。
2、鍋里倒入清水適量，放入料袋，放在旺火上燒開，轉用文火煮半小時，撿去料袋，加入紅糖調味即成。
結語：通過上文的介紹，想必大家對于回奶食物有哪些也是有了也給比較全面的了解了吧，對于剛給寶寶斷奶的媽媽來說漲奶是很痛苦的哦，希望上面的介紹對大家有所幫助，祝媽媽們有一個健康的身體哦。
