排卵象征著女性卵巢的成熟，而正常的女性在一個月都會排卵一次，而卵子與精子只要成功結合就可以受孕。但是有很多的女性朋友在排卵期是沒有排卵的，導致的原因有多方面，而這時候就要用一些方法在促排卵了。那么促排卵的方法有哪些呢，促排卵的食物應該選擇什么呢?下面我們就一起來看看吧。
對于備孕時期的女性來說，子宮有沒有排卵是非常關鍵的，這就意味著能不能成功地受孕。有一些在排卵期無法排卵的女性就會尋找一促排卵的方法。
飲食促排卵
食療是佳的促排卵方法，通過食物的調理促進排卵，能提高受孕率，食療促排卵的重點是降低碳水化合物/脂肪攝入比率，以遏制胰島素拒抗，減輕體重以平抑異常促性腺激素和雄激素分泌。
促排卵的食物有哪些
俗話說“食來孕轉”，想要在備孕期間一擊即中，那么就要有一個健康的好身體，那么食療就是促排卵的一個絕佳方法，那么促排卵的食物有哪些呢?下面我們就一起來詳細地了解吧!
1、黑豆
材料
黑豆350顆(7次份量)。
做法
將黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。
功效
補充雌激素。
2、紅糖姜茶
材料
紅糖250克，生姜150克(7次份量)。
做法
紅糖攪碎，生姜剁碎，拌在一起，不用放水，隔水蒸30分鐘，分成7份，放入冰箱，每次用開水沖服。
功效
暖宮、活血。
3、艾葉紅糖姜湯
材料
艾葉5克，生姜10片，紅糖20克(1次份量)。
做法
艾葉洗凈，用過濾袋包好，生姜加清水放入瓦煲內，以大火煮滾后，轉小火煮20分鐘，加入紅糖拌勻即可。
作用
逐寒濕，補氣血，溫暖子宮并提升子宮興奮度，助孕。
