氣血對于女人是非常重要的!因為如果沒有了氣血的存在，女性的整個身體危機將是極其巨大的!而且，整個人看起來便是毫無生機可言。一直以來，女性群體都在不斷的為如何養護氣血煞費腦筋，事實上，盡管每個人的方式不太一樣，但是結果卻出奇的不樂觀。

　　食療養生是現在很多注重養生的人都在關注的一件事，而食療帶給人們的驚喜也是很樂觀的。今天就為大家來介紹下吃什么食物竟讓氣血補充如此簡單?

　　豆漿

　　豆漿是大家經常喝的一種豆制品，營養豐富，有“植物牛奶”的美譽，適合女性飲用。而且，喝豆漿的好處尤其對女性是非常多的。

　　中醫的說法是，豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功。不分任何時間都適宜喝豆漿，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

　　對于女人來說，怕遇到的就是氣血不足的情況，而預示氣血不足的明顯病癥便是貧血!貧血也是困擾女人比較多的一種病癥，而豆漿的出現或許可以幫得到你。

　　女人為什么適合喝豆漿呢?其好處就在于它的調養作用。研究發現：豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。不同的年齡，效果也不太一樣!中老年的女性，經常喝豆漿，能夠調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。

　　如果你認為喝豆漿只有這點好處，那你就大錯特錯了。研究證實，女性的衰老和雌激素減少有千絲萬縷的聯系，而鮮豆漿中富含的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥。

　　不過，好消息也不是沒有!因為在豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，對于調節女性的內分泌很有幫助!調查也發現，每天堅持喝鮮豆漿的女性，心態和身體素質可以得到明顯的改善，還有助于延緩衰老，美容養顏。

　　你是否還在進行減肥運動呢?那么你更要關注了，因為豆漿對于減肥也是很有幫助的!因為豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。