三、豆?jié){

　　對于女人來說，雌性激素是體內(nèi)非常重要的激素，對維持女性健康有著非常重要的作用，所以雌性激素又被稱為“女性激素”。

　　當女人血液中雌性激素的含量低于正常水平時，女人的身體健康就會大打折扣，會使女性的生殖功能受到影響，而且還會使心臟失去保護。這個時候女人不妨可以喝些豆?jié){。

　　豆?jié){是生活中早飯常吃的食物，豆?jié){口感香甜，而且營養(yǎng)豐富，更重要的是，豆?jié){經(jīng)過研磨后，大豆的營養(yǎng)可以更好的溶解在里面，而且也不會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

　　大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補體內(nèi)的雌激素不足，研磨成豆?jié){后，可以幫助女人更好的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，女人每天喝500毫升的豆?jié){就可以有效提高雌性激素含量，從而可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，保護女性身體健康。

　　四、大蒜

　　對于女人來說，如果有不良的衛(wèi)生習慣的話，那么就會給細菌可乘之機，引發(fā)各類霉菌性婦科疾病，危害女性健康，甚至也會造成不孕，這個時候就必須要做好殺菌消炎工作。

　　大蒜雖然是生活中常見的一味調(diào)料，但是大蒜有著很好的殺菌功效，古代的醫(yī)學條件很差，很多人往往會死于細菌感染，這時大蒜就成了一味很好的殺菌藥。

　　大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可以有效殺死體內(nèi)細菌，并且阻止細菌的生長和繁殖，對正常細胞則不會有危害，從而可以保護女性健康。

　　在做菜的時候放些大蒜，或者在吃完飯后吃一粒大蒜都可以起到殺菌的功效，從而可以防治多種婦科疾病。