女人常吃它年輕10歲不衰老

　　1.西紅柿豬肝湯

　　動物的內(nèi)臟中富含大量的維生素B，維生素B是卵巢的保護傘，尤其是其中的維生素B9，可以抗卵巢老化。

　　而西紅柿是天然的抗癌、抗衰老的美容之物，其中富含的維生素C具有抗氧化作用，抵制自由基對人體造成的衰老。

　　另外，西紅柿還具有止血、降壓、清熱解毒和利尿等作用。多吃熟的西紅柿可以增加血管韌性，預(yù)防血管硬化。

　　同時預(yù)防宮頸癌和膀胱癌。卵巢在人體的作用如同一個小型的發(fā)動機，維生素B和維生素C如同發(fā)動機的潤滑劑，延長其使用壽命。

　　2.葵花油涼拌豆腐

　　葵花籽中含有大量的維生素E又稱為生育酚，可以促進人體激素的分泌，使女性雌激素升高，提高生育能力。

　　有數(shù)據(jù)表明每天服用維生素E30克，可以把卵巢患癌的風(fēng)險降低一半。

　　同時維生素E，也具有抗氧化作用，可以抵抗自由基對人體細(xì)胞膜的破壞，延緩衰老。

　　豆腐屬于大豆制品含有大豆異黃酮，屬于植物雌激素，可以補充因為卵巢衰老而造成的體內(nèi)雌激素下降。

　　并且大豆異黃酮可以治療雌激素缺乏造成的更年期綜合癥。

　　豆腐中含有大量的類人體蛋白，易于吸收。蛋白質(zhì)是一切生命的基礎(chǔ)性物質(zhì)，構(gòu)成機體細(xì)胞的重要組成部分。

　　而卵巢老化以分解和代謝為主，多補充蛋白可以修補建造卵巢，延緩老化。

　　另外，大豆蛋白中含有大量人體必需的8大氨基酸，其中纈氨酸作用于女性的黃體、乳腺和卵巢。

　　而賴氨酸可以調(diào)節(jié)人體代謝功能促進脂肪代謝，阻止卵巢細(xì)胞的老化。從而達到延緩更年期的到來。

　　結(jié)語：女人都希望自己青春永駐，但是都逃不過歲月的摧殘。以上是小編總結(jié)的有關(guān)女人吃什么抗衰老以及女人抗衰老的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到愛美的女性朋友!祝你們永遠(yuǎn)18歲！