春天是一個生機盎然的季節，鳥語花香，十分適合出去游玩。但是女性朋友們的肌膚經受了一個寒冬的侵襲，難免有些肌膚問題，使得愛美女性十分苦惱，那么春季護膚就顯得尤為重要了。春天吃什么對皮膚好呢?今天我們就從女性美容的角度出發，來了解一下春季護膚的小妙招都有哪些吧。
女人如何保養肌膚
1.櫻桃
櫻桃是非常好的水果，經常吃櫻桃對我們的皮膚健康很有利，而且有著非常棒的補虛養血的功效。
美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。天氣干燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個煩惱。
2.桔子
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現中醫所說的“上火”表現，如長口瘡等。
3.火龍果
火龍果是非常多見的水果，不僅含有豐富的營養價值，而且對皮膚非常有利，非常適合女性朋友的食用。
它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
4.柚子
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。
研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
5.葡萄
葡萄非常適合“懶惰”的人吃，因為吃法非常簡單，而且葡萄皮和葡萄籽的營養價值要比葡萄的果肉更加有營養。
紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體后有85%被吸收利用。
6.香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。
這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
