女人補腎粥

　　豬肝粥

　　豬肝100～150克，大米100克。先將豬肝洗凈切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。

　　此方具有益血補肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血等癥。

　　這個做法比較簡單也比較容易堅持，我每天晚上都會吃一次，習慣了口味也容易接受，效果和第一個差不多，我交替著來同時吃的一起補，互不影響。

　　黑芝麻棗粥

　　原料：粳米500克;黑芝麻適量，紅棗若干，糖適量。

　　制法：黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。

　　功效：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。此藥膳芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發等食療效果。

　　益智仁粥

　　材料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：將益智仁研為細末。將粳米淘洗后放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

　　功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿者服用。

　　枸杞當歸羊肉粥

　　原料：枸杞子、山萸肉、當歸各20克，鹿角膠、龜板膠各15克，羊肉塊500克，適量的食鹽。

　　做法：羊肉和枸杞子、山萸肉、當歸一起水煮直至爛熟，再加入鹿角膠、龜板膠煮濃即可。

　　吃法：每天或隔天1劑，分次服用，可連用數劑。

　　山萸紅棗粥

　　原料：山萸肉15克，柿餅5個，紅棗10枚。

　　做法：山萸肉用水煎取汁，再加入柿餅和紅棗煮爛即可。

　　吃法：每天1劑，建議經常服用。

　　結語：通過上文中小編和大家詳細的分析女性應該通過那種方式進行補腎，那些飲食補腎才是好的，相信大家應該都有所了解了吧。如果你也想通過食補進行身體的滋補的話，那么不妨學習上述小編教給大家的妙方，來進行身體滋補吧。