適用對象

　　適用于氣血不足、肝腎陰虛引起的油熱盜汗者。

　　保健指引

　　烏雞補血湯是中醫補血凋經的首選方劑。藥食共用，具有補血調經，除煩退熱之功效。

　　雞血藤雞蛋湯

　　配方：雞血藤30克.雞蛋2個，白糖50克。

　　功效：營養補血，活血舒筋，祛痰生新，調經止痛。

　　制用法：水煎雞血藤，去藥渣，打入雞蛋，煎成荷包蛋，加入白糖即可。當早上茶點服，吃雞蛋喝湯。每天服1次，7次為一個療程。

　　主治：用于關節疼痛，血虛頭痛，婦女月經不調，痛經，閉經，再生障礙性貧血等癥。

　　芹菜益母湯

　　配方：芹菜250克，益母草50克，雞蛋2只。

　　功效：補血調經。

　　制用法：芹菜洗凈，去葉留梗，切成寸段，益母草洗凈，與芹菜一道加水煮半小時左右，加入雞蛋攪碎，煮開即成，油、鹽調味。佐餐飲湯。

　　不同體質的女性 補氣血方法不同

　　1、血虛

　　補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。

　　血虛忌食物品：荸薺、大蒜。

　　2、氣虛

　　補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。

　　氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

　　結語：經期對每個女人來說都比較重要且特殊，經期補血很有必要。以上是小編總結的有關經期補血的食譜以及相對應的食譜做法，希望可以幫助到各位女性朋友，女性朋友們，不妨試試小編的推薦哦！