現在大部分的人出現上火的現象是非常的普遍的，因為現在人的飲食都是沒有節制的，什么酸的、辣的都是照吃不誤的，還有就是生活習慣極其不規律，熬夜都是家常便飯，那您知道上火吃什么好嗎?您知道上火怎么辦嗎?今天三九小編就為您帶來了有關上火吃什么的知識，感興趣的朋友趕快來看看。
一、喝蓮子湯去心火
表現癥狀
所謂的上火都是由種類之分的，一般情況是分為兩種個，一種為實，另一種為虛。
食療法
蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現癥狀
干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法
首先是準備豬肝1付，將這個豬肝煮到十分熟的時候，然后再放入30克的菊花，直到煮熟就可以飲用了，就是這么的簡單。
三、喝綠豆粥去胃火
表現癥狀
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法
石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現癥狀
頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法
十克的川貝母搗碎成末，將準備的兩個梨削皮切塊，加入適量的冰糖以及清水，攪拌之后，燉服即可。
臨床常見的“上火”類型
1.心火
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
