隨著二胎政策的實施，很多人則會萌發生第二個孩子的打算，這也逐步成為一種潮流。而對于每個父母而言都希望自己的寶寶身體健康，所以女性在備孕期間就得從飲食下手，積極的進行食物的進補，來對身體進行調養，只有擁有健康的身體才能為生二胎打下良好的基礎。因此，對于一些想要生二胎的父母來說，在備孕期間一定要多吃一些對身體有益的食物。

　　一、二胎備孕期一定要常吃這些

　　一個健康寶寶的孕育是一件很復雜的事情，所以在備孕期間的飲食一定要引起重視，因為這對寶寶以后的健康成長產生重要的影響。健康專家指出葉酸、鈣、鐵、鋅等營養素是備孕期的女性首應補充的成分，這對形成健康的受孕體質發揮關鍵作用。因此，備孕期的飲食中一定不能少這些物質。

　　1、提子

　　提子和葡萄不同，有更爽口的口感，適合備孕期的女性食用。在提子中含有豐富的聚合苯酚，這種物質進入體內能與病毒或者是細菌中的蛋白質進行結合，從而使其失去活性，大大降低了這些病菌傳染疾病的能力，尤其是對肝炎病毒有極強的消滅作用。

　　同時，提子中還含有白藜蘆醇的化合物質，這種成分能有效抑制癌細胞的產生和擴散，從而能防止正常細胞發生癌變，并對已經發生癌變的細胞進行消滅，有效防止癌癥的產生。且提子中還含有一種天然的殺菌成分，這種物質能與細菌中的蛋白質產生結合，消滅其活性，從而有效減少了備孕期女性感染疾病的風險。

　　另外一點，在備孕期的女性危險的便是處于貧血狀態，而通過食療補血是安全的，只要通過常吃提子便能完美的解決。

    因為提子中含有維生素B12，這種物質能很好的補血，大約在10顆提子中便含有6毫克的維生素B12，所以在備孕期間常吃提子能有效的改善貧血的癥狀。

　　在提子中含有大量的鉀元素，這種物質能有效幫助體內鈣質的積累，從而有效阻止了女性體內鈣質的流失，有效保障了健康的內環境。

　　但是，提子雖然美味，一次也不能食用過多，因為在提子皮中含有鞣酸，這種物質會與體內的蛋白質產生反應，從而形成鞣酸蛋白， 這種物質難消化，所以很容易造成便秘等不適癥狀出現，因此一定要少食。