紅糖冰糖效果大不同
有人說吃糖不好，其實不是的，看你怎么吃以及吃的什么糖，糖的分類很多，不同的糖有著不同的養(yǎng)生功效喲，女人就要多喝紅糖水，而冰糖就是潤肺止咳的好幫手，今天小編就帶你去看看紅糖冰糖養(yǎng)生效果大不同，糖分類不同養(yǎng)生不同。
紅糖
紅糖其實不是精煉的糖，但它卻能很好地補血和活血。紅糖有溫胃、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、活血化瘀功效。而且紅糖營養(yǎng)豐富，且含糖量低。紅糖中的鐵、鋅、磷的含量都是白糖的數(shù)倍，對人體的造血機能有很強的刺激作用。
冰糖
冰糖有不錯的滋補功效。中醫(yī)認為，冰糖有養(yǎng)陰生津、潤肺止咳和補中益氣的功效。對肺燥咳嗽、干咳無痰、肺熱咯痰帶血等癥狀都有很好的輔助治療作用。民間還常用來做泡制和燉煮補品的輔料。
蜜糖
天然蜜糖是蜜蜂采集花蜜釀造而成的。蜂蜜因蜂種、蜜源、環(huán)境之不同，其化學組成有很大差異，功效也會有不同。一般的蜂蜜有補中益氣、潤腸通便、補虛強體的功效。當然某些特殊成分的蜜糖亦有偏涼偏溫之差別，如金銀花蜜、槐花蜜、菊花蜜等性偏涼;枸杞花蜜、荔枝花蜜、龍眼花蜜等則偏溫。
晨起空腹服用一杯溫蜜糖水有潤腸通便的保健功效，有助于老年人緩解腸燥便秘。而體虛免疫力低下人士可以適當進食蜂蜜，有滋補療虛、增強抵抗力的輔助作用。需提醒大家的是，蜜糖不能高溫煲煮，否則會破壞其營養(yǎng)成分。
白砂糖
白砂糖是常用到的糖，就是這樣一個普通不過的常用調(diào)味料，也用養(yǎng)生功效的。中醫(yī)認為，白砂糖味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。白砂糖能夠潤肺生津，和中益胃等。
1、南瓜
很多女性在經(jīng)期前后臉上總會出現(xiàn)痘痘，其實有相關(guān)的研究說明，一些不容易長痘痘的女性其體內(nèi)的鋅含量要比長痘痘的人高，因為鋅這種物質(zhì)能很好的起到阻礙體內(nèi)一種酶的生長，而這種酶能夠?qū)е录∧w發(fā)炎或是感染的主要元素，所以說，補充鋅元素便能很好的阻礙臉部起痘痘的尷尬。
其中，南瓜便是極好的一種補充鋅元素的食物，并且素有“好的美容食物”的美稱。同時南瓜還是低脂肪、低熱量、低糖類的食物，所以便能很好的起到控制體重增長的目的。其中還含有纖維素，這種成分能很好的對糞便產(chǎn)生軟化，從而促進其排出體外，于是起到緩解便秘的困擾。
2、紫薯
蒸過的紫薯香軟可口，贏得很多食客的青睞，并且紫薯性平，屬于一種溫性的食物，因此適合在經(jīng)期間食用。
而在經(jīng)期中，女性的食欲會變得比平時更好些，而紫薯的含熱量很低，要比一般的米飯中低很多，所以吃紫薯可以不用擔心發(fā)胖，并且還能起到減肥的作用。
紫薯中還含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)在體內(nèi)能很好的起到促進腸胃蠕動的功能，從而幫助人體對體內(nèi)的有毒物質(zhì)進行促排，對于維持干凈的腸道環(huán)境發(fā)揮極好的效果，這也是很多有便秘困擾人的“福音”。
結(jié)語：女人喝紅糖水的好處有很多，適當?shù)暮赛c紅糖水有益女人身體健康，以上是小編總結(jié)的有關(guān)女人喝紅糖水的好處以及哪些人適合喝紅糖水，希望小編的推薦能夠幫助到女性朋友們，祝你們身體健康。
