貧血是較為常見(jiàn)的疾病，患上這種疾病的人群一般女性較多。因?yàn)榕陨淼奶厥庑裕總€(gè)月都會(huì)流失部分血液，如果不對(duì)身體進(jìn)行相應(yīng)補(bǔ)血，易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。紅糖能補(bǔ)氣補(bǔ)血，是女性不可缺少的滋補(bǔ)佳品。有關(guān)研究表明，紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。

　　2、暖脾健胃

　　隨著生活節(jié)奏的加快，人們生活習(xí)慣不斷紊亂，易出現(xiàn)暴飲暴食及熬夜的現(xiàn)象。這些現(xiàn)象易使人的脾胃受到疾病的侵害，而紅糖可達(dá)到暖脾健胃的作用。食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

　　蘋(píng)果受多數(shù)人喜歡

　　在諸多水果中，并不是每一種水果既常見(jiàn)又受到多數(shù)人歡迎，而蘋(píng)果卻可以做到這兩點(diǎn)。蘋(píng)果被科學(xué)家和醫(yī)師稱(chēng)為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的維生素C，它是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。蘋(píng)果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以它非常適合嬰幼兒，老人和病人食用。

　　蘋(píng)果作用

　　1、降低感冒率

　　冬季不但寒冷，也是易使人患上感冒的季節(jié)。與其服用大量的藥物來(lái)預(yù)防感冒，不如多吃點(diǎn)蘋(píng)果降低患感冒的幾率。

　　2、改善呼吸系統(tǒng)和肺功能

　　雖說(shuō)人們的生活水平在不斷提高，但周?chē)沫h(huán)境卻越來(lái)越差。環(huán)境差不但對(duì)空氣質(zhì)量受到影響，對(duì)人體的健康也起到危害的作用。多吃蘋(píng)果還可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

　　紅糖蘋(píng)果配可散寒

　　每一種食物都是有自身的醫(yī)用價(jià)值，但如果將兩種食物加在一起食用，其作用更大。可準(zhǔn)備蘋(píng)果一個(gè)，紅糖1大匙，水一大碗。蘋(píng)果洗凈切成片，紅糖倒入鍋中，再倒入水，中火煮化后放入蘋(píng)果片。水沸騰后小火煎煮至湯汁粘稠，蘋(píng)果表皮起皺就可以了，這個(gè)過(guò)程大約10分鐘左右。

　　結(jié)語(yǔ)：自然界中任何食物的出現(xiàn)都是有一定的道理，它們都有不同的作用。而在我們生活中，常見(jiàn)的食材搭配會(huì)有意想不到的作用，而紅糖與蘋(píng)果搭配就是其中一種。女性在例假期間或者預(yù)防感冒時(shí)，可以食用這種食療的方法使身體暖和起來(lái)。