獼猴桃
獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養細胞。
同時，獼猴桃的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對女性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增強腎臟功能。
由于獼猴桃營養全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質，因此，對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏松;抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能,防治心臟病等。
在抗癌方面，具有抑制腸道內亞硝胺對組織的誘變作用。多食用獼猴桃，還具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生;獼猴桃果實中含有精氨酸，心臟病學家發現它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成。
枸杞
枸杞是“藥食同源”的水果，枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。
中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽;枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分，其中維生素C含量比橙子高，胡蘿卜素含量也非常的高，鐵含量比牛排還高。
結語：腎臟不僅對男人，對女人而言都是非常重要的，所以保護腎臟是非常需要做的一件事情。看了本文的介紹，生活中常見的食材，比如葡萄、檸檬、獼猴桃和枸杞等都是保護腎臟非常有效的食材，只要平時多加食用，不僅可以保護腎臟，對于身體其他的保健都很有裨益。
