對于月經期的女性來說，是要忌口的，很多東西都是不能吃的哦，但是大家知道經期可以吃香蕉嗎，吃香蕉的好處是什么呢，吃香蕉的禁忌有哪些呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　有專家就表示，在香蕉中，含有比較多的維他命B6，對于月經期的女性來說，維他命B6是能很好的安撫女性的情緒的哦。

　　經期請注意飲食和心情，不該吃的食物千萬不要沾口。

　　經期可以吃香蕉嗎

　　婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。

　　月經期缺乏由于失血過多，會導致身體的微量元素，適量的香蕉對身體有好處。因此，月經期的婦女可以吃香蕉。但身體冷，不能吃，因為香蕉是冷，楊奇。

　　香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃。

　　經期可以吃什么水果

　　月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果

　　水果中還有一類是屬于“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。

　　水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。

　　在我們生活中，屬于平性的水果主要有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

　　對于“溫和”和“平和”的水果，經期女性完全可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。

　　經期不能吃哪些水果

　　寒性水果不適合月經期食用