四、滋補養顏湯
以上這三點就是小編為你們所介紹的，在經期的后七天，我們應該補充一些什么物質，這樣才可以幫我們獲得健康與好肌膚。其實，對于女人來說，湯水是滋補女性的。
所以小編接下里就為大家介紹下，在經期之后的七天當中，我們應該喝的湯，這樣才可以為我們的美麗加分。
紅棗姜湯
紅棗自古以來就是女性美容養顏的必吃之物，它里面不光含有非常多的膳食纖維，而且營養元素也是十分齊聚的，對女人延緩衰老，還有就是滋補身體來說，絕對是首選之物。而生姜，不用小編多說，它驅寒殺菌的功效也是有目共睹的，所以把這兩樣搭配在一起會非常的好。
怎么做
1、首先，我們應該準備做這款湯所需要的材料，有姜、紅棗、還有紅糖。
2、然后把紅棗與生姜清洗干凈，姜片切成片，紅棗去核備用。
3、之后再把三樣食材一起放入水中熬，等鍋開了之后，就可以喝其湯了。
作用
這款湯有非常好的滋補養顏還有就是去除體內寒氣的功效，并且還可以去除面部的黃褐斑，而且做法也比較的簡單，所以大家在經期之后不妨試著做一點喝。
結語：以上這些食物，以及需要補充的物質，就是小編為你們所介紹的，只要在經期后的七天之內多吃點，就可以很好的幫助你們獲得好肌膚，而且對肌膚的滋補功能也是非常好的，所以大家在以后的生活當中，只要多注意就可以了。
