而且我們?cè)谠缟系臅r(shí)候，還可以在里面加入一些牛奶沖泡，因?yàn)榕Ｄ逃蟹浅：玫淖萄a(bǔ)身體的功效，并且還能夠給身體補(bǔ)充水分。而用牛奶沖泡出來(lái)的燕麥，口感也是很好的，能夠滿足身體一天當(dāng)中對(duì)于食物營(yíng)養(yǎng)的需求，可謂是一件一舉兩得的事情。

　　三、蜂蜜

　　蜂蜜這種食物相信是很多人都不會(huì)陌生的，我們都知道它是一種非常好的滋補(bǔ)品，但是你知道嗎?它其實(shí)也是一種很好的減肥食物。這是因?yàn)樗械臒崃糠浅５牡?。打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，如果你一天當(dāng)中吃了二百克的蜂蜜，那么身體從它當(dāng)中所吸收的熱量不會(huì)超過(guò)六百卡路里。

　　并且它大的好處在于，可以清腸排毒。所以說(shuō)經(jīng)常的吃它，不僅可以讓身體當(dāng)中沒(méi)有毒素的堆積，還且還能夠清理胃腸道，從而讓你擁有健康。

　　那么我們平時(shí)怎么吃它比較的好呢?其實(shí)，好的吃它時(shí)間是在早上起床之后，在這段時(shí)間當(dāng)中用它泡水喝，就可以非常有效的給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠排除身體當(dāng)中的毒素。還有就是我們?cè)诔运臅r(shí)候，也可以把蜂蜜拌在一起吃，這樣不僅增加了水果的甜味，而且又能夠給身體排毒，可謂是一件一舉兩得的事情。

　　在這里小編提醒一下，對(duì)于那些想要減肥塑身的人群，你們可以每天堅(jiān)持用香蕉蘸著蜂蜜一起吃，這種吃法有很好的減肥效果。所以那些想要減肥塑身的人群，你們就可以這么做。

　　結(jié)語(yǔ)：女人總會(huì)抵抗不了美食的誘惑，那么在這樣的情況之下，我們就可以通過(guò)吃以上小編向你們推薦的這些食物，這些食物味道很好，而且不論怎么吃都不會(huì)變胖，所以女性在平時(shí)的生活當(dāng)中就可以經(jīng)常這么吃，而且這么吃對(duì)于肌膚保養(yǎng)也有非常多的好處，所以你們餓了的時(shí)候就吃這些吧。