但是，酸梅湯有一個很顯著的作用就是收斂。所以需要發(fā)汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃潰瘍的人群和生病正在用藥的人群也不適合酸梅湯。有胃潰瘍的人喝了可能會導致胃出血，即便是潰瘍已經(jīng)愈合了，也不能大量飲用。

　　六、枸杞

　　中藥成分：枸杞。

　　食療作用：清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。

　　怎么吃

　　枸杞同茯苓一樣既好處多多，又性平溫適合的人群很廣，也有很顯著的保健作用。所以很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來吃。枸杞可以直接食用，也可以用來煲湯，與菊花搭配泡茶，還可以煮粥。

　　但是專家指出，中藥零食枸杞雖好，也不宜多吃。一方面是經(jīng)期的女性，因為枸杞也具有補血的作用，有可能會增加月經(jīng)量，另外，枸杞吃多了也會導致消化不良。

　　七、陳皮

　　中藥成分：柑橘果皮。

　　食療作用：消食、行氣、祛痰、理脾。

　　怎么吃

　　陳皮中含有的黃酮類物質(zhì)對于保護心血管有一定的作用。另外，陳皮還可以促進唾液的分泌，一些病人在服藥期間可能會口干，吃一些陳皮可以很有效地緩解，生津止渴。

　　但是需注意的是，經(jīng)過加工的蜜餞陳皮，特別是九制陳皮由于其加工工藝和方法，使得其中含鹽量較高，腎病患者和高血壓患者都要注意，不要過量食用導致鈉鹽攝入過多。陳皮每天食用量不超過30g，沒有經(jīng)過加工的藥用陳皮用來泡水喝效果更好。

　　八、炙姜

　　中藥成分：姜。

　　食療作用：溫陽驅(qū)寒、抗嘔吐、化痰。

　　怎么吃

　　炙姜性辛溫，特別適合體質(zhì)虛寒的人，有很好的溫補作用。同時，姜還可以有效抗嘔吐，暈車船的人，以及有妊娠反應的孕婦都可以適當食用一些炙姜，止嘔效果明顯。

　　另外，炙姜還可以促進發(fā)汗，對于感冒著涼也有很好的食療效果。因為姜還是屬于辛溫屬性，所以過量食用易導致上火和口腔潰瘍，他建議每天的食用量為每次不超過3片(10g/片)，每天至多兩次。

　　九、山楂片

　　中藥成分：山楂。

　　食療作用：消食、活血化淤、降血脂。

　　怎么吃

　　山楂片含有豐富的有機酸，能夠刺激消化液分泌，一方面可以促進食欲和消化，但同時，有胃潰瘍的病人則不宜食用，可能會誘發(fā)胃出血。

　　經(jīng)過加工的山楂片含有較多的糖和淀粉，食用過多也不利于健康。尤其是糖尿病病人需要特別注意。

　　結(jié)語：中藥零食現(xiàn)在為越來越多的人所熟知，作為一種補血養(yǎng)生的美味食材，適當?shù)某砸稽c當然是好處多多的。但是不能因為覺得只是零食，所以不顧分量和功效隨意亂吃，希望今天的內(nèi)容能夠幫助到大家。