女性每個月都有那么幾天不舒適的時候，在那幾天，有些MM就格外的注意自己的生活細節，尤其是吃的方面，有的MM是這樣不能吃，那樣也不能吃，今天，小編為大家具體的介紹一下有關女人來月經吃什么好的相關方面，希望能夠幫助到大家，下面就隨小編一起來看看來月經吃什么水果好，還有到底來月經吃什么好吧!
目錄
1、女性來月經痛經吃什么好 2、來月經吃哪些食物好
女性來月經痛經吃什么好
1、紅棗姜糖水
材料：干姜和大棗、紅糖各30克。
做法：先將前兩味洗凈后，把干姜切碎末，然后將大棗去核，后加紅糖煎，可以喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用于經期寒性痛經及黃褐斑。
2、韭菜汁紅糖飲
材料：韭菜300克，紅糖100克。
做法：先將鮮韭菜洗凈，然后瀝干水分，在將韭菜切碎后搗爛取汁備用。把紅糖放入鋁鍋內，加適量的清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用于經期氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
3、薏仁紅豆蓮子湯
材料：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。
做法：準備好薏米、紅豆、蓮子，三種食材洗凈。加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。
功效：祛宮寒，補血的功效。
4、當歸羊肉生姜湯
材料：羊肉200g、當歸20g、生姜20g、鹽適量。
做法：將羊肉洗凈切成小塊，當歸、姜切片，羊肉分別放入燉盅內，加入生姜和當歸片。再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以，然后加上蓋子，坐電燉盅內，燉兩小時即可。
功效：暖宮，適用于經期寒性痛經。
