5、青菜根

　　青菜根是經(jīng)常被我們遺棄的寶貝之一，其中含有的葉酸成分對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是不可多得的藥材之一。

　　葉酸可以預(yù)防女性卵巢癌的產(chǎn)生。國(guó)外的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。葉酸屬于水溶性的維生素B的一種，其大量存在于綠色蔬菜中。

　　既然女性在日常飲食中適當(dāng)增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發(fā)生率，那么小編就為大家介紹這個(gè)經(jīng)常被我們遺棄的寶貝——青菜根。青菜根中含有的葉酸成分比其莖葉中的含量要高出許多，是補(bǔ)充葉酸的“不二人選”。

　　6、西瓜皮

　　西瓜皮中含有維生素C，大家都知道維生素C具有美白的功效，上文中我們也提到了維生素C可以抑制卵巢部位的衰老。在此需要和大家強(qiáng)調(diào)的是：皮膚的年輕態(tài)和卵巢的年輕態(tài)是有直接性聯(lián)系的。

　　西瓜皮可以保護(hù)皮膚不被外界因素所刺激，避免氧化反映，從而也就避免破壞皮膚表層組織。維生素C的抗氧化性可以有效防止皺紋的產(chǎn)生，無(wú)形中延長(zhǎng)了肌膚的壽命。這也就是為什么有些人40歲的年紀(jì)卻能擁有20歲的肌膚。

　　西瓜皮還能起到控油鎖水的功效。特別是秋季皮膚干燥的朋友，西瓜皮敷臉可以有效調(diào)節(jié)皮膚的水油分配。一般水油失衡的肌膚多為敏感肌膚，對(duì)面膜易產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象。西瓜屬于純天然食物，對(duì)皮膚不會(huì)造成任何刺激，在給肌膚補(bǔ)水的同時(shí)不會(huì)產(chǎn)生不良影響。

　　結(jié)語(yǔ)：上述文章中，小編為大家介紹了幾種廚房里的“垃圾”其實(shí)是女性保護(hù)卵巢的利器，您都了解了嗎? 花菜中的維生素含量非常之高，特別是花菜莖中的維生素C和維生素E成分，對(duì)于女性的卵巢健康有很好的療效;蘿卜葉中含有豐富的膳食纖維，可以幫助卵巢排毒;青菜根中含有的葉酸成分比其莖葉中的含量要高出許多，是女性朋友補(bǔ)充葉酸的“不二人選”。