秋季什么樣食譜排毒
鮮果蔬
綠色清道夫助肝排毒胡蘿卜是有效的排汞食物。
含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增強造血機能。
無花果
含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸，助消化，特別是對二氧化硫等有毒物質有一定抵御作用。
黃瓜
黃瓜利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。
櫻桃
有助于腎臟排毒，還有溫和通便的作用。
魔芋
中醫稱為蛇六谷，是有名的胃腸清道夫、血液凈化劑，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳
其含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，有效清除體內污染物質。
海帶
其中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
