秋燥吃什么食物
牛奶
要想了解秋天吃什么去火，牛奶就是重要的一種，不少人不知道牛奶的功效，認為在夏季的時候，多喝牛奶會造成人體上“上火”，引發煩躁的心情。
其實，多喝一些牛奶不但不會因此引起了“上火”的情況，還能解熱毒、去肝火。
中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。
而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季多，甜，營養也豐富。
它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
飲食上，我們是否知道秋天吃什么去火比較好，上面對于秋季飲食食物的介紹，我們不妨一起對此多了解怎么樣，也許這些飲食知識，對于我們的身體健康有著極大的幫助，我們不可忽視了對此知識的認識。
