可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后，加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　8個生活好習慣輕松給肌膚美白

　　清潔習慣

　　在日常的生活中一定要記得隨時保持皮膚的整潔，經常洗臉很重要。經常外出工作或或者是事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水再用冷水沖淋，并全身抹保養(yǎng)品。

　　生常生活中的很多日用品都會傷害皮膚，使用時應小心謹慎。

　　防曬

　　盡量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因為這段時間的陽光強、紫外線具威力，對肌膚的傷害大。外出時盡量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。

　　在天氣非常好并且陽光很強烈的情況下，如果需要外出則應該多抹點防曬保養(yǎng)品。皺紋和斑點產生大多因為光刺激老化，紫外線會啟動黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到皮膚表層，久而久之色素沉淀就會形成斑點。

　　保濕

　　臉部，尤其是雙頰，容易流失水份，所以要進行針對性的保濕，鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣，上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣，好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器。

　　穿著

　　有些女性穿短褲展現(xiàn)美腿，然而秋冬季節(jié)穿著太單薄會影響身體的血液循環(huán)，進而減少身體廢棄物的排出，使黑色素容易沉淀，肌膚出現(xiàn)色斑的問題。

　　而且冬季穿著單薄還會影響健康，容易感冒或感染流感。

　　少看電腦

　　隨著科技的發(fā)展，如今人們的生活與工作都已經離不開電腦和智慧型手機了。因此，在生活中應該盡量減少面對電腦的時間，利用機會多走動離開座位一下，多喝水也能離開位子去上廁所。

　　有的公司甚至提供辦公桌可以彈性提高，有時候站著辦公更可提高工作效率。

　　保養(yǎng)品

　　保養(yǎng)品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應該慎選。美白產品是讓你更美更白的，效果越驚人的美白產品，可能是雙氧水之類的產品，對皮膚傷害也越大。

　　有些化妝品含鉛、汞等化學金屬成分，容易引起皮膚的黑色團。皮膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，不好呼吸，如果再卸妝不干凈，化妝品中的有害物質，會殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚。

　　飲食

　　平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，皮膚可能出現(xiàn)色素沉淀，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成膚色黯沉。

　　對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅干甜點和油炸食品等。晚餐好8點以前結束，10點以后，肝、肺、腎都在開始排毒，不宜進食。

　　櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵。荔枝含蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。芭樂也含有維生素C是其他水果的好幾倍。

　　豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質。西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩。

　　運動

　　適量的運動可以讓身體里的廢物隨著汗水排出來，皮膚是身體大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是好的排毒過程。

　　現(xiàn)在的辦公室員工，每天匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時間作簡單的運動，或休假時排出時間運動以促進健康。