那么，吃巧克力對月經期疼痛有什么作用嗎?

　　其實月經期與巧克力沒有多大關系，當然不管是經期還是非經期，或別的食物的使用都是應適量的。其實吃巧克力和緩解疼痛沒有多大的關系，吃巧克力只能讓你感覺鎮定一點，或許你喝紅糖水更能緩解輕微的疼痛。更多事實證明巧克力適用于月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮郁悶的經前癥候群，因此會有月經期間可以多吃些巧克力這樣的說法。因此，在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

　　特別注意：巧克力屬于高熱量食品，多吃囤積的熱量會超標。

　　巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。

　　1、巧克力是高糖高熱量的食物，高熱量的甜食能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。

　　2、巧克力本身含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛，頭重也有緩解的作用。

　　3、巧克力可以提高人腦內血清素的水平，使人心情愉快。

　　女性經期能不能吃巧克力?通過上文我們可以總結得出，月經期吃巧克力并沒有太大的影響，吃巧克力可以使人心情愉悅，緩解緊張情緒，所以當經期疼痛時吃些巧克力緩解疼痛是可以的，但再好吃的東西也要適量，月經期要特別注意不能過量食用巧克力，才能免受經痛的煩惱。希望這篇文章對女性朋友們有多幫助，也要請廣大女性朋友們關注月經健康，月經期間注意飲食。

　　女生經期應注意的十大事項

　　1、盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

　　2、要注意保暖：注意保暖也就是少吹冷氣，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

　　3、一定要忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。可以飲用桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其經痛，可以喝玫瑰花茶)。

　　4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

　　5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

　　6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

　　7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡好采淋浴。

　　8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排干凈。

　　9、生理期后的調養：吃四物湯。在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，好加點米酒。

　　10、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘痘與粉刺。

　　結語：通過上面的介紹，大家是不是對經期能不能吃巧克力的疑問已經得到了解答了呢?經期和吃巧克力沒有多大的關系，但是任何事物吃的時候都要注意量的問題，以上是小編給大家介紹的相關知識，希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。